Guía Rápida

Guía Rápida - Cuestionario. R. Escribe las respuestas después de reflexionar en cada pregunta

Los Videos Tutoriales los encuentras en el menú principal.

Con los 10 Fundamentos tienes de sobra para solucionar tu problema. Esta Guía es un complemento de ellos.

CUAL ES TU PROBLEMA NUMERO 1. Y PORQUE ESTÁ AQUÍ

Al estar pasando por una situación difícil. Es porque la vida nos trajo aquí por una sola razón: Expansión de Consciencia. Evolución. Crecimiento. Ignorarlo no es solucionarlo, porque seguirá apareciendo mas delante.

1. ¿Que representa el 50% o mas de tu estrés/tristeza/enojo/incertidumbre/incompleto, etc. diario?

R

QUE ÉS EL MIEDO

La razón por la que no lo hemos solucionado, es solo una: miedo. Miedo a lo que tenemos que hacer para solucionarlo. Miedo al cambio. Y a lo que pueda traer eso consigo: sentirnos no amados/aceptados o no suficientes/capaces para algo/alguien. Recordemos que el miedo en su forma origen, el 99.9 % es energía. Idéntico al amor y felicidad.

1. ¿Porqué no lo has solucionado. Por miedo a que pase qué?

R

ELEVA TUS ESTÁNDARES

Al problema número uno que esta generando el 50% o mas de tu estrés, dolor, angustia o preocupación, Lo llamaremos: ¡Tu expedición!.

1. ¿Cómo me veo a mediano y largo plazo si no soluciono mi expedición?.

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2. ¿Cómo será mi alegría, ilusión, realización, relación con las personas que amo, si no lo soluciono?.

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QUE ES UN VALOR META

Con ellos le das forma a tu vida. Tomas acción o no lo haces. Aquí creas tu identidad. Aquí empieza todo. Los valores meta son intangibles. Primordialmente sentimientos. Y los encuentras preguntándote: ¿Qué es lo mas importante para mi en la vida?

R

QUE ES UN VEHÍCULO

Los vehículos es lo que utilizamos para obtener ese valor meta. Ejemplo: un valor es el amor y tu vehículo para obtenerlo es tener pareja. Los vehículos son tangibles : personas, cosas, actividades, etc.

Ejemplos de valores meta: amor, felicidad, paz, salud, lealtad, fidelidad, certeza, crecimiento, contribución, etc.

Ejemplo de vehículos: pareja, familia, bienes materiales, vacaciones, trabajo, ejercicio, religión, educación, etc.

Los vehículos sirven para alcanzar los valores meta. Hay vehículos positivos y vehículos negativos.

EN EL FONDO EL MIEDO SE REPRESENTA EN ESTOS 2 SENTIMIENTOS:

1. No sentirse amado/aceptado

2. No sentirse suficiente/ capaz.

Referente a tu expedición, el tomar acción, te hace acercarte o tener un valor, y la probabilidad de debilitar o perder otro. Ambos muy importantes para ti. Al perder el otro, te hace sentir 1 de los 2 miedos. Y es lo que te detiene. Recuerda: el miedo es energía, idéntico al amor. Lo que lo hace sentir diferente es la imagen que traes a tu mente, previo a tomar acción. Tu la estás mandando traer. Tu la puedes cambiar. El ajuste es:

1. De esos 2 valores en conflicto, ¿Qué valor es mas importante, por mucho, que tengas a mediano y largo plazo?

R

2. ¿Cómo va ser tu paz interior, tu realización, la relación con las personas que amas, tu certeza si no tomas acción para darle preferencia al valor mas importante?

R

3. ¿Qué vehículo podrías cambiar/complementar para obtener ese valor que buscas de manera mas sana, rápida y eficaz.?

R

** Tan pronto asocies suficiente dolor al NO ajustar, ajustarás.

** El dolor o el miedo, es el motivador mas poderoso. Cualquier persona hará mucho más por no sentir dolor, que por sentir placer. Con el cambio de preguntas proyectadas a mediano y largo plazo lo solucionas en potencia. El corto plazo no es referencia sostenible.

CUALES SON LAS 6 NECESIDADES

Existen 6 necesidades estructurales. Todos los seres humanos las buscamos de manera consciente y muchas veces inconscientemente. Las necesidades son las mismas en todas las personas. Lo que cambian son los vehículos que utilizamos para llegar a ellas. Igual que con los valores. El problema viene, cuando usamos vehículos destructivos para obtener la necesidad, sin darnos cuenta a consciencia de ello. Si estas obteniendo la necesidad con vehículos destructivos, lo mas probable es que estés validando tu proceso como algo correcto de hacer. Porque tu necesidad está siendo satisfecha.

Ejemplos de vehículos destructivos: vicios que afectan la salud, relación de pareja no sana, ocio, mucha tv, amistades/actividades no sanas, etc

**Muy importante: Recuerda que tu formulas las preguntas para hacer que las opciones satisfagan a tus necesidades. Y para que dejen de hacer también. Nada significa nada, el significado a todo se lo das tu

Las 6 necesidades son:

CERTEZA. El sentirnos en control de algo. (Económica, con la pareja, en seguridad, con la salud, ciertas actividades, etc.).

VARIACIÓN. Cambiar la rutina diaria. (Vacaciones, imagen, actividades, personas diferentes, lugares diferentes, etc.).

CONEXIÓN. Sentirnos parte de algo o de alguien. ( Con la pareja, familia, religión, grupo social, equipo deportivo, etc.).

SIGNIFICANCIA. Diferenciarnos del resto de la gente. (Haciendo, siendo o teniendo algo que nadie o pocos mas lo hacen)

CRECIMIENTO. Literal, sentir que crecemos en algún aspecto de nuestra vida. (Economía, educación, religión, familia, etc).

CONTRIBUCIÓN. Colaborar a un fin externo y superior a nosotros. (Ayudar a alguien mas).

**Para cada necesidad, identifica y escribe:

a. El vehículo que estas utilizando actualmente para conseguirla.

b. Cómo ese vehículo te ayuda o perjudica para conquistar tu expedición.

c. Por cual otro vehículo lo podrías cambiar, que te ayude de manera natural, sencilla, real, no ideal, a tu alcance, y bajo tu control de obtener el resultado, para que te ayude/acerque/complemente para conquistar tu expedición.

CERTEZA:

a.

b.

c.

VARIACIÓN:

a.

b.

c.

CONEXIÓN:

a.

b.

c.

SIGNIFICANCIA:

a.

b.

c.

CRECIMIENTO:

a.

b.

c.

CONTRIBUCIÓN:

a.

b.

c.

QUE SON LAS CREENCIAS

La mayoría de nosotros no decidimos conscientemente lo que vamos a creer. Nuestras creencias seguido vienen de una percepción baja en calidad, pues no hicimos un análisis profundo para certificarla. Normalmente damos por aceptado, lo que está validado socialmente en nuestro entorno, cultura, círculo de amigos, etc. Cuando en realidad, un mismo evento puede significar polos opuestos. Las creencias nos hacen ir en piloto automático, sin detenernos en pensar nuevamente si están bien o mal. Esa creencia se convierte en nuestra realidad.

1.¿Cuál es la principal creencia que te esta deteniendo para no conquistar tu expedición?.

R.

2. ¿Es lógica?. ¿Es mejorable?. ¿Es ridícula?.

R.

3. ¿Cómo va a afectar a tu paz interior, tu realización, tus relaciones afectivas, tu certeza si no la cambias?

R.

4. ¿Por cual otra la puedes cambiar?.

R.

COMO CAMBIAR UNA CREENCIA

1. Con preguntas que te hagas a ti mismo, asocia todo el dolor que puedas a NO cambiarla. Y encarna ese dolor, siéntelo, vívelo. Porque eso es precisamente lo que va a suceder, ¡Si no la cambias!.

2. Hazte preguntas que generen todo el dolor en potencia que vas a sentir, todo lo que va a suceder en 5-10 -20 años, a ti y a todos los que amas y lo que amas, si no la cambias. Las oportunidades que vas a perder si no cambias esa creencia. Utiliza los 2 miedos a tu favor, para que te empoderen a tomar acción.

Ejemplo: si no cambio esta creencia. ¿Cuanto dolor, rechazo, humillación, soledad, incertidumbre, etc. Me va a generar?. Es importante que las palabras que utilices generen emociones fuertes.

3. Al vivir esto de manera interna poderosa, tu cerebro va a crear duda lógica sustentable, que abrirá la posibilidad de que cambies una creencia por otra. Tienes que tener ya a la mano la nueva creencia por la que la vas a sustituir.

**Recuerda: nada significa nada, el significado a todo se lo das tu.

**Para cambiar esa creencia, tenemos que cambiar su significado, y la manera es a travez de preguntas de calidad. Que tus preguntas te direccionen a respuestas con poder de cambio. No lo opuesto.

ESCOGE SABIAMENTE TUS REFERENCIAS

Importante: lo que nos hace sentirnos bien o mal, es la comparación con la referencia que tenemos. Nuevamente, escoge las referencias que te convengan para sentirte bien. Pueden ser tuyas o no. ¡Imaginadas inclusive! . Tu cerebro no reconoce la diferencia, si así lo acondicionas.

¿Crees que sea posible que el peor evento que te ha sucedido en tu vida, sea en realidad el mas poderoso, por lo que aprendiste de él? ¡Por supuesto!.

1. ¿Cuál será tu nueva referencia? Que te direccione a darte confianza para conquistar tu expedición. De un Amigo, conocido, biografía, inventado, etc.

R.

RECURSOS ACTUALES

Cuando concentramos toda nuestra atención en todos los recursos que sí tenemos y en mejorar algún aspecto en particular de nuestra vida, nuestra capacidad de alcanzar el resultado se incrementa en 1000%.

1. ¿Que recursos SI tienes ahorita? . En mente, cuerpo, espíritu, habilidades, contactos, gustos, etc. Que te pueden ayudar a conquistar tu expedición.

R.

Recuerda el dicho: si la vida te dió limones, haz limonada. Genera acciones aprovechando tus fuerzas, lo que te gusta. No tus debilidades. Tus resultados serán abismalmente diferentes.

1.¿Cuáles son tus principales 2 fortalezas natas. Que se te facilita mucho hacer y hasta te diviertes usándolas?.

R.

2. ¿Cómo puedes utilizarlas para que te ayuden de alguna manera a conquistar o acercarte a tu expedición?. Siempre hay una o varias maneras. ¡ Se creativo!.

R.

ENTIENDE A TUS EMOCIONES

Todo lo que hacemos, lo hacemos buscando como nos hace sentir. No sientas culpa, no te frustres, no te deprimas, no sientas que eres el único que pasa por eso. Haz venido haciéndolo en su fondo último para evitar dolor.

Eso es sobrevivencia. Sin embargo, ¡NO VIVAS EN EL PASADO! . Es inminente que hay que cambiar de dirección. ¡Y lo vamos a hacer!. ¡Haz las paces contigo mismo!. Al primero al que hay que perdonar es a uno mismo. Nada significa nada. El significado a todo se lo das tú.

ENERGÍA FÍSICA

Para tomar acción que nos llevará a obtener el resultado que buscamos, en este caso, ¡Tu expedición!. Necesitamos tener fuerza física para movernos, para mantenernos en dirección constante y objetiva. Para pensar con claridad.

Para estar motivados e ilusionados. Falta de energía física y falta de vitaminas y sustancias bioquímicas esenciales, es uno de los principales detonadores de la depresión, melancolía y tristeza. Sin energía, eres como un carro sin gasolina. Aunque tenga todo de último modelo, no llegará a ningún lado.

1. ¿Cuáles son los 2 principales hábitos que limitan tu energía? . Alimentación, ejercicio aeróbico moderado, sueño suficiente pero no en exceso. Mucha tv. Mucha plática con amistades que no te dejan nada. Mucha planeación y poca acción. ¿Dónde tienes que ajustar?. ¿Y qué pasará si no lo haces?.

R.

2. ¿Por cuáles otros 2 hábitos los vas a cambiar, y cuándo?

R.

QUE SON LAS REGLAS

Son las condiciones que nos ponemos nosotros mismos para validar si obtuvimos el valor meta o no. Por ejemplo: ¿Es obligatorio que tengas una casa grande y nueva para ser feliz?. ¿Que salgas de vacaciones 4 veces al año para ser feliz?. ¿Que tengas un carro ultimo modelo para ser feliz?. ¿Que tengas un cuerpazo para ser feliz?.

¿Que tengas un carro ultimo modelo para ser feliz?. ¿Que tengas un cuerpazo para ser feliz?.

¿Que ganes un sueldazo para ser feliz? . ¿Que tu pareja sea la mas hermosa para ser feliz? . ¿Que tu vida sexual sea intensa para ser feliz?. ¿Que tengas la mejor relación de pareja para ser feliz ? . ¿Que tu salud esté perfecta para ser feliz?. La realidad es que no. Nada de esto tiene que pasar para sentirnos: felices, amados, suficientes, realizados. El sentimiento es algo ajeno a un resultado físico.

COMO PONERNOS REGLAS SENCILLAS

1-Que es lo mínimo, mínimo que tiene que pasar para que obtengas cada valor, necesidad o tu expedición. Al 80%.

2-Que sea posible de alcanzar por ti. Real no ideal.

3-Que esté en tu control determinar si conseguiste la regla o no. Que no dependas de otras personas para alcanzarlas. Que dependas de ti únicamente.

4-Que muchos resultados hagan que esa regla se cumpla y muy pocos que no.

5-Que sea sumamente sencillo obtenerla. Y tremendamente complicado no hacerlo.

En síntesis, que sea muy sencillo sentirte bien y muy difícil sentirte mal.

**El éxito es lo que tu definas como éxito. Cada quien decide a qué darle valor y a qué quitárselo. Es opcional. Recuerda: flexibilidad es poder. Nada significa nada, el significado a todo se lo das tu

1. ¿Qué es lo mínimo que tiene que pasar para que obtengas el valor meta que genera tu expedición al 80%?.

R.

2. ¿Qué es lo mínimo que necesitarías para sentirte amado/aceptado, al 80%?.

R.

3. ¿Qué es lo mínimo que necesitarías para sentirte suficiente/capaz, al 80%?

R.

4. ¿Que es lo mínimo que necesitas hacer para satisfacer tus 6 necesidades. Al 80%?

Certeza:

Conexión:

Variación:

Significancia:

Crecimiento:

Contribución:

QUE ES UNA NEUROASOCIACIÓN

Es algo que te sucedió o aprendiste de alguna forma en tu pasado. Consciente o inconscientemente. Y que está arraigado fuertemente en ti. Que al recordarlo, deriva una dotación intensa de sentimiento. De dolor o de placer. Que te hace tomar acción, o no hacerlo. Moverte o paralizarte. Motivarte o intimidarte. Esto llega a ti a través de una o varias imágenes.

**Si no has tomado acción para resolver en definitiva tu expedición, tu neuroasociación, o sea, con lo que relacionas el tomar acción, o el cambio, la imagen que está llegando a ti en ese momento, es de dolor. De miedo.

Tan pronto la cambies, tomarás acciones sustentables. El cambio tiene que ser de raíz, y que ahí se quede.

El miedo es el motivador mas grande. La clave está en como usarlo a tu favor. Y la manera es con preguntas que te direccionen a empoderarte. A sentir miedo, pera a NO TOMAR ACCION.

Medita un poco en porqué no has tomado acción para resolver tu situación. Para conquistar tu expedición. Trata de identificar con qué asocias el proceso. ¿Que imagen viene a ti segundos previos a tomar acción?. Que te paraliza. Te congela. Te da miedo. Te genera incertidumbre. Que asumes vendrá dolor después de tomar acción.

Esa imagen no significa nada. Es un recuerdo. Es una muy mala referencia. El pasado no hace igual a tu presente. No permitas que una suposición de baja calidad, marque el camino del resto de tu vida. Esa imagen es de una persona o situación o cosa.

1. ¿Qué imagen te está paralizando para tomar acción?

R.

Al encontrar tu neuroasociación, la imagen que te paraliza, la que no te está permitiendo conquistar tu expedición. Hazte estas preguntas:

1. Todo el aprendizaje bueno que sí te dejó directa o indirectamente esa persona / vivencia / cosa. Y cómo la puedes utilizar para que te genere paz, certeza, amor y realización. Siempre hay maneras, formulándonos las preguntas correctas.

R.

2. ¿Con qué tengo que relacionar esa imagen (realidad o ficción), para que me de risa/ paz / certeza al recordarla?.

R.

**Recuerda: tu cerebro no reconoce entre algo que pasó fisicamente o algo que tu creaste y lo vives interiormente con intensidad. Mismo que te llevan a relacionar la respuesta con dolor o placer. EN TU NEUROASOCIACIÓN ESTÁ LA CLAVE. SI NO HAS LOGRADO SOLUCIONAR TU SITUACIÓN, ES PORQUE NO HAS LOGRADO CAMBIAR TU NEUROASOCIACIÓN. DE AQUÍ SE DERIVA TODO.

**No permitas que algo de tu pasado que ya no existe. Limite y atormente tu presente, que sí existe.

NEUTRALIZA LA FRECUENCIA QUE DUELE EN 3 PASOS:

1- Cierra los ojos. Relájate. Ubícate mentalmente debajo de un rayo de luz potente que viene del cielo. Déjalo entrar a tí y siente su paz. Seguido trae a tu mente la imagen de la persona o situación o cosa que te duele o detiene para tomar acción. OBSERVA mentalmente a eso que duele TOCANDO a otra imagen de alguien / algo que represente AMOR ABUNDANTE para ti. 2- Mentalmente dale las gracias a lo que duele, por haber sido tu escuela. Y pide que se retire en paz. 3- OBSERVA mentalmente como esa imagen que duele, tocando a la imagen que representa amor abundante para ti, ambas se van por un rayo de luz luminoso hacia el cielo, y desaparecen. Seguido trae a tu mente la nueva imagen que representa para ti, ya tener el resultado que buscas. Repite el ejercicio hasta que dejes de sentir dolor. Te SORPRENDERAN los RAPIDOS RESULTADOS.

Lo mejor que puedas, trata de encarnar (sentir, ver, tocar, oler) mentalmente esas vivencias donde estas trabajando. Si regresa la vieja imagen que te generaba dolor a ti. Repite el mismo proceso. La validación será, cuando la vieja imagen ya no regrese. O si regresa, ya no te da dolor o miedo tomar acción.

Asegúrate que la nueva imagen, tu nueva neuroasociación, también te de los beneficios y placeres que te daba la vieja imagen que daba dolor o miedo. Si es que lo hacía. Muy importante. Sino iguales, equivalentes o mejores. Que no asocies sentimiento de perdida de lo que te gusta con la nueva imagen. Esto aplica mucho con imágenes de personas que tuvimos en relaciones pasadas: Amores, familia, amistades, trabajo.

LO QUE VEMOS Y ESCUCHAMOS

MUY IMPORTANTE: Evita escuchar, leer, ver en tv y estar en pláticas agresivas, tristes, melancólicas, depresivas. Son altamente tóxicas y contaminantes. Procura consistentemente: Escuchar música motivante. Leer lecturas que dejen aprendizaje sano. Ver películas alegres. Convivir con personas alegres y sanas.

FISIOLOGÍA

Existe una comunicación constante y bilateral entre tu cerebro y tu cuerpo. Tus palabras, gestos, tu tono de voz y tus posturas le indican a tu cerebro que es tiempo de sentirse bien o tiempo de sentirse mal.

1. Cambia a tono de voz fuerte, certero.

2. Cambia tu respiración. Que sea profunda y acelerada.

3. Cambia tus gestos. Oblígate a sonreír.

4. Cambia tu postura. Espalda erguida y hombros anchos.

5. Levanta tu cara y tu mirada.

6. Cambia tus palabras a positivas. Y enfócate mentalmente en cosas sanas. Cosas buenas. Esto le dirá a tu cerebro que es momento de sentirse bien.

7. Y trae a ti tu nueva neuroasociación. La imagen que te da poder, felicidad, ilusión, certeza, etc.

ACCIÓN Y MONITOREO

Por mas exacta que sea tu estrategia, sin acción, no hay nada.

1. Ten claro que es lo que quieres.

2. Procede a tomar acción.

3. Observa cual esta siendo tu proyección de resultados a mediano y largo plazo. Reales no ideales.

4. Si te estas alejando de lo que buscas, vuelve a realizar este cuestionario y ajusta.

Todo este material explicado a detalle en videos con ejemplos y ejercicios, lo encuentras en los Videos Tutoriales del menú principal.